Итак, сколько калорий в блинах? Среднее значение калорийности блинов колеблется в пределах 220-260 калорий на 100 г продукта. Разница в калорийности тех или иных блинов также зависит от того, на каком масле они были приготовлены.

В 100 г вкусных блинчиков содержится 30 г белка и 100 мг кальция, которые способствуют укреплению кости и повышению тонуса и выносливости организма. Для того, чтобы снизить уровень калорийности блинов, следует исключить или уменьшить расход некоторых компонентов в тесте.

Также калорийность блинчиков зависит от того, какая в них начинка.

К примеру, домашние блины с мясом содержат до 370 ккал на 100 г продукта, а домашние блинчики с начинкой из творога – до 328 ккал на 100 г продукта.

Блины включают в себя витамины группы А, а также ряд микро и макроэлементов таких, как калий, кальций, натрий, фосфор и магний. Кроме этого, блины богаты содержанием полиненасыщенных жирных кислот, которые очень полезны для человеческого организма.


Главная > Калорийность продуктов > Выпечка > Сколько калорий в блинах