Бутерброд будет отличным вариантом для тех, кому требуется перекусить между обедом и ужином или наоборот с утра. Он может иметь массу вариаций, может быть создан из множества продуктов. Однако даже самый аппетитный бутерброд может иметь недостаток — высокую калорийность. Больше всего калорий оказывается в бутерброде, дополненном сложными майонезными соусами.

Людей часто интересует, сколько калорий в бутерброде.

Однако получить точную цифру довольно сложно. Даже в ста граммах хлеба содержатся от 240 ккал. Добавив к хлебу традиционные колбасу и сыр, вы увеличиваете питательность в два-три раза. Очень калорийным будет бутерброд, поджаренный на плите или приготовленный в микроволновой печи.

Самым востребованным бутербродом является хлеб с твердым сыром, с ним можно поглотить ровно 240 калорий. Это довольно сытный вариант перекуса. Немного меньше калорий содержит всеми любимый вариант с колбасой – 225 ккал. Такой вариант не стоит употреблять после ужина, его лучше съесть только утром.

Однако есть варианты более подходящие для желающих похудеть, для почитателей здорового правильного питания.

Бутерброд с маслом вмещает в себя 150 ккал, если намазать масло на ржаной малокалорийный хлеб, то калории еще уменьшатся. Однако все же многие фитнес-тренера не советуют использовать любой бутерброд в качестве перекуса, так как ограничивается употребление хлеба. Как вариант можно выбрать бутерброд с овощами — с помидорами или огурцами.


Главная > Калорийность продуктов > Готовые блюда > Сколько калорий в бутерброде с колбасой