Чай пришел к нам из древних времен. Его история продолжается уже несколько тысячелетий. Сейчас на полках магазинов представлен широкий выбор сортов этого тонизирующего напитка. Известно множество способов приготовления чая.

Этот напиток является важнейшим компонентом во многочисленных диетах. Он обладает целебными свойствами и благотворно влияет на здоровье. Лучшей профилактикой рака является зеленый чай. Он также считается основным в профилактике многих тяжелых заболеваний. Для этого достаточно употреблять 2-3 чашки в день. Если вы следите за собой, то вам необходимо знать, сколько калорий в чае.

Количество калорий в зеленом чае

В 100 мл зеленого чая содержится не более 1 калории. При добавлении в него сахара, калорийность увеличивается в 30 раз, то есть 100 граммов напитка будут содержать в себе приблизительно 30 Ккал.

Количество калорий в черном чае

Черный чай гораздо калорийнее зеленого. В 100 мл этого напитка содержится 3,5 Ккал.

Количество калорий в одной чашке чая

Калорийность стакана черного чая без добавок составляет 0,15 Ккал. При добавлении сахара нужно считать, что 1 чайная ложка содержит 10 Ккал.

Количество калорий в одной чайной ложке чая

В чайной ложке черного чая содержится около 0,08 Ккал, а зеленого — 0,05. Можно посчитать общее количество калорий на чашку в зависимости от ее размеров.

Если вы добавляете в чашку с чаем сгущенное молоко, то в чайной ложке такого напитка будет около 40 Ккал. При добавлении молока средней жирности в количестве одной столовой ложки увеличивает калорийность чая на 10 Ккал. Общее количество калорий совсем не сложно посчитать. Калорийность напитка также напрямую зависит от жирности молока.

Если вы придерживаетесь строгой диеты, то помните о том, что лучше пить зеленый чай без добавления молока, сливок или сахара. А выпитые несколько кружек зеленого чая окажут положительное действие на ваше здоровье.

Отказаться от крепкого чая нужно при остеохондрозе, грыже спины и ряде других заболеваний.

Полезные свойства:


Главная > Калорийность продуктов > Напитки > Сколько калорий в чае