«А финики, финики, там будут ?!». С удовольствием произношу знаменитую фразу из «Сказок дядюшки Римуса», когда вижу в магазине любимые финики.

А сколько калорий в финиках, если их так любила Черепаха?! По калорийности финики занимают первое место среди фруктов и ягод! Калорийность сухих фиников 290 ккал. на 100 грамм. Калорийность свежих фиников несколько ниже 185 ккал. на 100 грамм.
Почти не встречала людей, не любящих эти полезные и сладкие сухофрукты.

К нам он экспортируется в основном в сушеном виде т. к. дольше хранится и сохраняет вкусовые свойства.
Плодами фиников вы легко замените калорийные торты и выпечку. Они отличная альтернатива любителям сладкого и желающим похудеть. Большое содержание полезных микроэлементов и невысокая калорийность, в сравнении с некоторыми продуктами, позволила создать диеты для желающих похудеть на основе фиников.

Такая калорийность считается средней, поэтому не бойтесь перекусывать финиками и заменять ими сладости.

Финики прекрасно утоляют чувство голода и « жажду сладкого». Употребляя финики в умеренных количествах вы не испортите фигуру. Сладость фиников происходит от наличия большого количества фруктозы и глюкозы. Усваиваются они организмом быстро и не успевают задержаться в виде жировых отложений.

Питательные, калорийные финики помогают восстановить организм после тяжёлых заболеваний, операций, хронической усталости, переутомлении. Полезны сухофрукты и беременным женщинам, и в послеродовой период.

Содержащийся в финиках триптофан способствует долголетию и помогает сохранить эластичность кожи. Вот и ответ – почему их любила Черепаха!

Финики прекрасное натуральное слабительное средство. Имеются и противопоказания – не рекомендуется кушать финики диабетикам и людям, имеющим проблемы с пищеварением.
Кушайте финики с удовольствием и на здоровье!


Главная > Калорийность продуктов > Сухофрукты > Сколько калорий в финиках