Гранат называют продуктом для похудения. Это достаточно вкусный фрукт, с массой достоинств. Но не все вкусное-полезно, скажите вы. И это правда, но это не про гранат. Гранат не менее полезен, чем вкусен. И так как мы, вспоминая статистику, знаем, что все вкусное содержит много калорий, то не случайным будет вопрос: сколько калорий в гранате?

Зерна граната содержат около 52 калорий на 100 грамм чистого продукта. Это говорит о том, что гранат-низкокалорийный продукт и его употребление ни в коем случае не угрожает вашей фигуре.

Гранаты бывают разной величины, вес мелкого граната составляет примерно 150 грамм, крупные плоды достигают 400 грамм. В зависимости от размера плода, количество калорий, содержащихся в одном гранате, колеблется от 78 до 208.

-> Полезные свойства граната и народные средства на его основе <-

Немного отличается калорийность сока граната от калорийности ягод. Этот полезный и вкусный напиток содержит 60 калорий на 100 грамм свежевыжатого продукта. Сок, прошедший термическую обработку, не так полезен, он теряет свои вкусовые качества и калорийность такого сока всегда выше.

Из-за низкой калорийности гранатовых зерен и гранатового сока, этот продукт рекомендуется употреблять для похудения. И это не случайно, ведь употребление граната предотвращает образование жировых отложений.

Помимо малого содержания калорий, гранат отличается лечебными и косметологическими свойствами. Сок гранатовых зерен рекомендуется пить людям с пониженным гемоглобином, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и для укрепления иммунитета. Гранат-кладезь полезных веществ. Он богат содержанием витаминов группы В и минеральными веществами: фосфором, натрием, железом, магнием, кальцием и калием. Полезен для профилактики и лечения болезней суставов и позвоночника.

В косметологии широко используется масло гранатовых косточек, богатое витамином Е. А как известно, витамин Е издавна считается витамином красоты. Косметические средства, изготовленные на основе масла граната, замедляют процесс старения кожи, делая ее свежей и гладкой.


Главная > Калорийность продуктов > Фрукты > Сколько калорий в гранате