Почти каждый человек любит и почитает цитрусовые фрукты, а вот грейпфрут среди них занимает особое место. В нем содержится огромное количество жизненно важных витаминизированных веществ, а также незаменимых минералов и полезных аминокислот. Данный фрукт пользуется большим успехом в качестве главенствующего ингредиента при некоторых диетах для эффективного похудения. Калорийность продукта невелика, а вот польза от его употребления — колоссальная.

Калорийность грейпфрута

Уникальность и особая ценность грейпфрута заключается в его способности расщеплять внутренние жиры в организме человека. А сколько калорий в грейпфруте? В 100 граммах данного продукта содержится всего лишь 30 калорий. Средний плод весит около 300-400 грамм, а, соответственно, калорийность одного грейпфрута составляет примерно 120 и менее калорий.

Сортовой состав грейпфрута разнообразен, в нем присутствуют розовые и красные плоды, а также желтые и белые. Но энергетическая ценность различных видов фрукта примерно одинакова.

Многие диетологи и специалисты по здоровому питанию рекомендуют каждому человеку включать в свое ежедневное меню хоть один плод данного цитруса. По энергетической ценности потребление фрукта не особо обременит организм, а вот польза для здоровья будет оказана довольно существенная.

Грейпфрут можно потреблять и в виде вкуснейшего свежевыжатого сока, калорийность данного напитка составляет всего 40 калорий на 100 мл.

Фрукт рекомендуется употреблять только в свежем и зрелом виде, а можно и добавлять его в качестве дополнительного компонента в салаты.


Главная > Калорийность продуктов > Фрукты > Сколько калорий в грейпфруте