Плоды груши-лакомство не только вкусное, но и полезное. Из-за низкой калорийности, спелые плоды груш и их сок, часто используют в различных диетах. Поговорим о пользе грушевых плодов и о том, сколько калорий в груше. Калорийность этого фрукта составляет 47 калорий на 100 граммов мякоти. В одной груше среднего размера содержится, приблизительно, 63 калории. Натуральный сок груш, практически не отличается по калорийности от мякоти спелых плодов. Энергетическая ценность грушевого сока составляет 45, 5 калорий.

Но, польза груш не только в ее низкой калорийности. Груша богата содержанием фолиевой кислоты, большим количеством витаминов группы В и множеством известных микроэлементов: калием, кальцием, йодом, фосфором и др.

Польза плодов грушевого дерева известна с древних времен. Еще наши предки использовали грушу как лекарственное средство. Груша использовалась как жаропонижающее и общеукрепляющее средство, а ее сок, благодаря содержанию в нем антибиотика арбутина, обладает антибактериальными свойствами. Сок груши способен заживлять раны и излечивает заболевания легких. Употребление грушевого сока способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, а так же, лечению некоторых заболеваний желудочно-кишечного тракта, межпозвоночной грыжи.

Врачи-диетологи советуют регулярно устраивать разгрузочные дни, употребляя в пищу грушевые плоды и сок. Грушевые разгрузочные дни полезны людям по достижении ими сорокалетнего возраста. Это поможет насытить железом организм и продлить молодость.

Нельзя не упомянуть о косметических свойствах груши. Косметология позволяет использовать не только плоды груши, но и ее листья. Настойка из листьев груши оказывает на кожу противовоспалительное действие, тонизирует и улучшает ее структуру.


Главная > Калорийность продуктов > Фрукты > Сколько калорий в груше