Попкорн получают путем термической обработки кукурузных зерен. Его вполне безопасно употреблять в пищу, но не в ежедневном рационе. Калорийность домашнего попкорна без различных добавок составляет 367 кал на 100 грамм. Питательность этого продукта позволяет избавиться от голода, чем и прославился продукт у древних индейцев. Сколько калорий в попкорне и говорит о его питательности.

В состав 100 грамм попкорна входит:

  • белок, в количестве 7,3 грамм
  • жиры, около 13,5 грамм
  • углеводы, почти 62,7 грамм.

Учитывая, сколько калорий в попкорне, даже без различных добавок, дает повод задуматься о его частом употреблении. Ведь какой-либо весомой пользы для организма попкорн не представляет. Не единственным положительным составляющим кукурузы и ее производных продуктов является клетчатка. Она способствует пищеварению. При ежедневном употреблении кукурузы можно уменьшить желудочно-кишечные расстройства.

Отсутствие глютена в кукурузных зернах и наличие в них витаминов В1 и В2, которые очень полезны спортсменам и работникам с ПК.

Сколько калорий в попкорне зависит от вида попкорна. В продаже можно встретить соленый попкорн, карамелизированный, попкорн с различными вкусами. Соленый попкорн можно получить путем добавления в кукурузные зерна соли или соленых приправ. Калорийность такого блюда в 100 граммах — 407 кал.

При употреблении 100 грамм карамелизированного попкорна ваш организм получает 447 калорий, а вот сырный и другие виды попкорна добавят вашему организму 506 калорий для переработки. Эти цифры могут охарактеризовать калорийность попкорна, приготовленного из натуральных продуктов, которые имеются в домашнем обиходе.

Если же говорить о том, сколько калорий в попкорне, продающемся в различных развлекательных заведениях, то цифры там совершенно другие. Ситуацию усугубляет наличие искусственных веществ, сахара и соли.

Попкорн не рекомендуется при хронических заболеваниях позвоночника и суставов.

Узнать больше о полезных свойствах кукурузы.


Главная > Калорийность продуктов > Готовые блюда > Сколько калорий в попкорне