Среди многочисленных полезных и важных продуктов для человеческого организма курага занимает особое место. Эти сухофрукты содержат в своем составе большой объем полезнейших веществ, которые помогают организму человека поддерживать нормальную жизнедеятельность. После термической обработки абрикос теряет небольшое количество витаминизированных веществ, но вот калорийность его при этом существенно возрастает.

Сушеный абрикос отлично подходит в качестве ингредиента при разносторонних диетах, но чрезмерно увлекаться данным продуктом нельзя. Сколько калорий в сушеной кураге? — такой вопрос интересует тех людей, которые стараются питаться правильно и полноценно.

Калорийность кураги

Разница в энергетической ценности между свежим абрикосом и сушеной курагой существенна. Если взять 100 грамм того и иного продукта, то свежий абрикос будет иметь энергетическую ценность, равную 45 килокалориям. А вот в сушеной кураге этого же веса калорийность значительно повысится и будет составлять около 275 килокалорий.

Разумное употребление сушеной кураги

Курага является сладким продуктом, поэтому необходимо тщательным образом следить за ее поступлением в пищеварительную систему человека. Значимую и полноценную пользу принесут 100 грамм сушеного абрикоса, которые употребляются каждый день.

Вариаций приготовления блюд из замечательного продукта множество: это может быть и перемолотые плоды, и сваренный вкуснейший компот. Помимо этого курага используется и при приготовлении вторых или же мясных блюд, а также разнообразных салатов и сладких десертов.


Главная > Калорийность продуктов > Сухофрукты > Сколько калорий в сушеной кураге