Сколько калорий в белом хлебе?

Хлеб содержит в себе сложные здоровые углеводы, которые выступают для человеческого организма важным источником энергии. Он включает в себя такие химические элементы, как магний, цинк, кальций, клетчатку и белок. Всеми любимый продукт выполняет ряд полезных функций, а именно: облегчение перистальтики, очистку кишечника от остатков пищи и абсорбцию воды.

Ниже приводится список различных сортов белого хлеба и количество калорий на 100 г продукта:

  • Обычный белый хлеб – 245 ккал;
  • Пшеничный хлеб – 249 ккал;
  • Зерновой хлеб – 228 ккал;
  • Ржаной белый – 190 ккал.

Сколько калорий в батоне?

Калорийность и вкусовые качества батона зависят от тех ингредиентов, что входят в состав изделия. В 100 г батона 262 ккал. Энергетическая ценность батона составляет: 7,5 г белков, 51,4 г углеводов и 2,9 г жиров. Таким образом, энергетическое соотношение данных показателей равняется: 11%/78%/10%.

Пищевую ценность данного хлебобулочного изделия составляет:

  • Крахмал – 48,5 г;
  • Зола – 1, 5г;
  • Насыщенные жирные кислоты – 0,5 г;
  • Ди и моносахариды – 2,9 г;
  • Пищевые волокна – 2,5 г;
  • Вода – 34 г;
  • Органические кислоты – 0,2 г.

Сколько калорий в лаваше?

Калорийность такого продукта питания, как лаваш равна 275 ккал. Лаваш содержит 9,1 г белков, 53,5 г углеводов и 1,2 г жиров. Состав тонкой румяной лепешки богат на клетчатку, цинк, фосфор, марганец, железо и магний наряду с большим количеством витаминов группы РР, Е и В. Ежедневное употребление лаваша укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение.

Необходимо помнить о том, что белый хлеб считается вредным при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.


Главная > Калорийность продуктов > Выпечка > Сколько калорий в хлебе