зефирВсем нам время от времени  очень хочется отведать сладенького. Для простого обывателя  в том нет абсолютно никакой проблемы; но как быть тем, кто следит за фигурой? Для женщины, считающей сантиметры в преддверии лета, кусочек печенья или мармеладная долька, нечаянно съеденная за обедом,  может вызвать гораздо больше раскаяния и тревоги, чем истинное злодеяние!

Между тем, наш организм отчаянно  требует сладости. По-своему он абсолютно прав: глюкоза необходима для полноценной работы мозга, а то удовольствие, которое мы испытываем, употребляя сладкие продукты, дает нам необходимый позитивный стресс. Серотонин, «гормон удовольствия» вырабатывается при употреблении сладостей: мороженого, булочек, конфет, меда или сахара.  Поэтому полное исключение сладких продуктов из рациона приводит к депрессиям, уменьшению умственных способностей,  а так же нарушениям сна. А там уж и до «злодеяния» не далеко!

Зефир как выход из ситуации

Как же быть? Необходимо найти «золотую середину». Мы рекомендуем  зефир! Этот обыкновенный продукт способен одновременно  «убить двух зайцев»: дать то сладкое, которого так хочется, и в то же время не «награждать» лишними сантиметрами. Сколько калорий в зефире?

Калорийность зефира чрезвычайно низкая: 326 Ккал.

Масса кКалории Белки Жир Углеводы
В 100 граммах зефира 326 кКал 0,8 гр. 0,1 гр. 79,7 гр.

Как видите, зефир – идеальный продукт. Он не повредит тем, кто сидит на диете. Так как жиров в зефире содержится мало, а углеводов – много, зефир вполне может насытить наш  мозг  глюкозой, а сердце – счастьем.

Еще зефир содержит пектин, который незаменим для нашего организма. Пектин делает массу добрых дел для нашего организма. Благодаря этому, можно сказать, что зефир:

  • Выводит токсины
  • Снижает уровень холестерина
  • Выводит соли тяжелых металлов
  • Укрепляет иммунитет
  • Улучшает деятельность мозга
  • Укрепляет ногти и волосы

С уверенностью говорим, что зефир – просто находка для желающих сохранить форму и насладиться чудесным вкусом десерта.


Главная > Калорийность продуктов > Сладкое > Сколько калорий в зефире