Яблоки-самое известное и любимое лакомство детей и взрослых. Огромное количество сортов яблок позволяет каждому выбрать именно тот сорт, самый вкусный, самый любимый. Есть любители сладких яблок, для кого-то кислые вкуснее, но нет человека, который бы не любил яблоки вообще.

Яблоки, вполне могут заменить полноценную еду в поездках. И даже если вы съедите несколько штук, можете быть спокойны-вы не поправитесь. Вам наверное интересно, сколько калорий в зеленом яблоке? Так вот, зеленое яблоко (а точнее, 100 грамм его мякоти) содержит от 35 до 47 калорий. Содержание калорий в зеленом яблоке зависит от содержания в нем сахара, чем слаще яблоко, тем оно калорийнее.

Одно зеленое яблоко, в зависимости от его размера и веса, может содержать от 31, 5 до 70 калорий.

Калорийность натурального яблочного сока практически не отличается и составляет около 42 калорий.

Польза зеленых яблок неоспорима. Яблоко на 87% состоит из воды, по этому оно прекрасно утоляет жажду. Яблоки, а так же и натуральный яблочный сок, уменьшают уровень холестерина в крови. Очень важно знать, что яблоки нужно кушать с кожицей, по тому, что в ней содержится половина всех полезных веществ, принадлежащих целому яблоку. В кожице зеленых яблок содержится большое количество кверцетина, который очень полезен для головного мозга. Зеленые яблоки содержат много витаминов групп А, В, С, железо, пектин, микроэлементы, дубильные вещества, пищевые волокна, полезные для организма и опорно-двигательного аппарата.

Состав яблок не изучен на 100% до сих пор. Недавно ученые сделали еще одно открытие. Оказывается, в яблоках содержится вещество, которое способно восстанавливать разрушенные клетки сердца, отсюда можно сделать вывод, что постоянное присутствие яблок в рационе, способствует омоложению организма человека.


Главная > Калорийность продуктов > Фрукты > Сколько калорий в зеленом яблоке