В среднем, калорийность 100 грамм сухих макарон является около 350 ккал. В зависимости от различных сортов, калорийность продукта может варьироваться от 100 до 400 ккал.

Твердые сорта

Твердые сорта макарон, предназначены для тех, кто любит хлебобулочные изделия и хотел бы получать от них не только удовольствие, но и пользу. Следует помнить, что витамины и полезные макро и микроэлементы содержащиеся в макаронных изделиях твердых сортов, при варке и любой термообработке не уничтожаются, а остаются в продукте. Именно благодаря этому твердые сорта макарон так пользуются популярностью у худеющих и людей, которые приверженцы правильного питания. Калорийность таких макаронных изделий составляет около 340-360 ккал на 100 грамм сухих макарон.

Варенные макаронные изделия

Для людей, отводящих особое внимание своей фигуре, необходимо знать сколько килокалорий содержится в макаронах. Помните: чем больше соусов и масла вы добавляете в приготовленную еду, тем больше будет её энергетическая ценность. Необходимо помнить, что 100 грамм отваренных изделий содержат около 140 ккал (без учета добавления масла и соусов). Отметим, что с варки 100 граммов сухого продукта получается порция в 200-250 г.

Следует помнить, что несмотря на довольно большую калорийность и количества углеводов на 100 грамм продукта, макаронные изделия — очень полезны для нормального развития человеческого организма. Если вы считаете правильное питание приемлемым для себя, а тренировки и спорт для вас много значат, то макаронные изделия станут для вас неотъемлемой частью вашего рациона питания.


Главная > Калорийность продуктов > Крупы > Вареные макароны — калорийность