Рассчитать КБЖУ для похудения

Узнайте свою оптимальную суточную потребность в калориях, белках, жирах и углеводах, исходя из образа жизни, возраста, роста и массы тела.

  1. По формуле Миффлина-Сан Жеора: 0 Ккал
  2. По формуле Харриса-Бенедикта: 0 Ккал

Рекомендация по БЖУ нутриентам (суточная норма): белки — 0, жиры — 0, углеводы — 0.

Не рекомендуется снижать калорийность ниже чем 1200 Ккал в день!

Пол:
Женщина
Мужчина

Образ жизни:

Ваш возраст:

Ваш рост (см):

Ваш вес (кг):

Цель:
Похудение
Набор массы
Удержание веса