Калорийность: Оладьи — БЖУ на 100 г

219

Ккал

6.3

Белки, г

Жиры, г

29.3

Углеводы, г

На кефире · На 100 г

Калорийность оладий по способам приготовления

Вариант	Ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
На кефире	219	6.3	8	29.3

Калорийность оладий в порциях

Порция	Ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
1 оладушек (30 г)	66	1.9	2.4	8.8
Порция оладий, 5 шт (150 г)	329	9.5	12	44

Калорийность оладий по весу

в 25 г оладий — 55 ккал, в 50 г оладий — 110 ккал, в 100 г оладий — 219 ккал, в 200 г оладий — 438 ккал. Расчёт для варианта «на кефире».

Вес	Ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
10 г	22	0.6	0.8	2.9
25 г	55	1.6	2	7.3
50 г	110	3.2	4	14.7
100 г	219	6.3	8	29.3
150 г	329	9.5	12	44
200 г	438	12.6	16	58.6
250 г	548	15.8	20	73.3
300 г	657	18.9	24	87.9
500 г	1095	31.5	40	146.5

Оладьи — пышные толстые блины на кефире или простокваше, которые готовят с добавлением соды или дрожжей для пузырчатой структуры теста. Классические оладьи на кефире содержат около 219 ккал на 100 г: 6,3 г белка, 8 г жиров и 29,3 г углеводов. Из-за более густого теста с бóльшим количеством муки и яиц оладьи получаются чуть калорийнее блинов на кефире (219 против 200 ккал на 100 г), хотя оба блюда готовятся на одной кисломолочной основе. Один оладушек весит около 30 г и содержит примерно 66 ккал, а порция из пяти штук (150 г) — около 329 ккал. Как и в случае с блинами, точная калорийность оладий зависит от рецепта: жирности кефира, количества сахара в тесте и того, сколько масла впитывается при жарке.

Частые вопросы

Сколько калорий в одном оладушке?

Один оладушек весит около 30 г и содержит примерно 66 ккал.

Сколько калорий в 100 г оладий?

В 100 г оладий на кефире — 219 ккал: 6,3 г белка, 8 г жиров и 29,3 г углеводов.

Оладьи калорийнее блинов?

Оладьи на кефире чуть калорийнее блинов на кефире (219 против 200 ккал на 100 г) из-за более густого теста с бóльшим количеством муки и яиц, хотя готовятся на одной кисломолочной основе.