Question 1

Сколько калорий в 100 г риса с овощами?

Accepted Answer

Рис с овощами на воде — 96 ккал на 100 г. Если овощи обжарить на масле, получится 118 ккал.

Question 2

Сколько калорий в обеденной порции риса с овощами?

Accepted Answer

Порция в 250 г на воде — около 240 ккал. Контейнер с собой на 350 г с маслом — около 413 ккал.

Question 3

Почему рис с овощами легче обычного риса?

Accepted Answer

Варёный рис — 116 ккал на 100 г, а с овощами — 96 ккал. Овощи занимают часть веса и почти не добавляют калорий, а на 100 г блюда крупы остаётся меньше.

Question 4

Как приготовить рис с овощами почти без масла?

Accepted Answer

Положите замороженную овощную смесь и промытый рис в кастрюлю, залейте водой или бульоном и варите под крышкой на слабом огне. Масла нужно всего пару капель для вкуса, и блюдо не пригорает благодаря влаге от овощей.

Вариант	Ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
На воде	96	2.4	0.8	19.5
С маслом	118	2.4	3.5	19

Порция	Ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
Половник (120 г)	115	2.9	1	23.4
Обеденная порция (250 г)	240	6	2	48.8
Порция с маслом (180 г)	212	4.3	6.3	34.2
Контейнер с собой (350 г)	413	8.4	12.3	66.5

Вес	Ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
10 г	10	0.2	0.1	2
25 г	24	0.6	0.2	4.9
50 г	48	1.2	0.4	9.8
100 г	96	2.4	0.8	19.5
150 г	144	3.6	1.2	29.3
200 г	192	4.8	1.6	39
250 г	240	6	2	48.8
300 г	288	7.2	2.4	58.5
500 г	480	12	4	97.5

Калорийность: Рис с овощами — БЖУ на 100 г

Калорийность риса с овощами по способам приготовления

Калорийность риса с овощами в порциях

Калорийность риса с овощами по весу

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г риса с овощами?

Сколько калорий в обеденной порции риса с овощами?

Почему рис с овощами легче обычного риса?

Как приготовить рис с овощами почти без масла?

Похожие продукты