Калорийность: Сосиски — БЖУ на 100 г

Сосиски — популярный продукт быстрого приготовления, но их калорийность заметно зависит от вида. Молочные сосиски — самые калорийные из распространённых: 266 ккал на 100 г за счёт высокого содержания жира (23,9 г при 11,0 г белка). Русские сосиски немного легче — 220 ккал на 100 г при 12,0 г белка и 19,1 г жира. Наименее калорийны говяжьи сосиски — 197 ккал на 100 г благодаря меньшему количеству жира (16,8 г) при сопоставимом содержании белка (12,1 г). Одна стандартная сосиска весит около 45–50 г, поэтому порция из одной штуки даёт от 90 до 130 ккал в зависимости от вида. Из-за высокого содержания жира и соли сосиски не стоит делать основой рациона, особенно при подсчёте калорий.