Калорийность: Сосиски — БЖУ на 100 г

266

Ккал

Белки, г

23.9

Жиры, г

1.6

Углеводы, г

Молочные · На 100 г

⏱ Сколько варить Сосиски → /skolko-varit/sosiski/

Калорийность сосисок по способам приготовления

Вариант	Ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
Молочные	266	11	23.9	1.6
Русские	220	12	19.1	0
Говяжьи	197	12.1	16.8	0

Калорийность сосисок в порциях

Порция	Ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
1 сосиска молочная (50 г)	133	5.5	12	0.8
2 сосиски (100 г)	266	11	23.9	1.6
1 сосиска говяжья (45 г)	89	5.4	7.6	0

Калорийность сосисок по весу

в 25 г сосисок — 67 ккал, в 50 г сосисок — 133 ккал, в 100 г сосисок — 266 ккал, в 200 г сосисок — 532 ккал. Расчёт для варианта «молочные».

Вес	Ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
10 г	27	1.1	2.4	0.2
25 г	67	2.8	6	0.4
50 г	133	5.5	12	0.8
100 г	266	11	23.9	1.6
150 г	399	16.5	35.8	2.4
200 г	532	22	47.8	3.2
250 г	665	27.5	59.8	4
300 г	798	33	71.7	4.8
500 г	1330	55	119.5	8

Сосиски — популярный продукт быстрого приготовления, но их калорийность заметно зависит от вида. Молочные сосиски — самые калорийные из распространённых: 266 ккал на 100 г за счёт высокого содержания жира (23,9 г при 11,0 г белка). Русские сосиски немного легче — 220 ккал на 100 г при 12,0 г белка и 19,1 г жира. Наименее калорийны говяжьи сосиски — 197 ккал на 100 г благодаря меньшему количеству жира (16,8 г) при сопоставимом содержании белка (12,1 г). Одна стандартная сосиска весит около 45–50 г, поэтому порция из одной штуки даёт от 90 до 130 ккал в зависимости от вида. Из-за высокого содержания жира и соли сосиски не стоит делать основой рациона, особенно при подсчёте калорий.

Частые вопросы

Сколько калорий в 1 сосиске?

Одна молочная сосиска весом около 50 г содержит примерно 133 ккал — это половина от 266 ккал на 100 г, которые дают молочные сосиски.

Какие сосиски менее калорийные?

Из распространённых видов наименее калорийны говяжьи сосиски — 197 ккал на 100 г, против 220 ккал у русских и 266 ккал у молочных, благодаря меньшему количеству жира (16,8 г).

Сколько белка в сосисках?

В 100 г сосисок в среднем 11–12 г белка независимо от вида: 11,0 г у молочных, 12,0 г у русских и 12,1 г у говяжьих — разница в калорийности идёт в основном за счёт жира.